いくらモチベーションの高い人でも、意志の力だけでは、継続するのは難しいです。
継続させる方法はたくさんあるのですが、その中の一つが「仕組み化」です。
可能な限り仕組み化すると、意志の力に頼らなくても継続ができるようになります。
わかりやすい例が、銀行の積立貯金。
毎月勝手に1万円貯金するように手続きしておけば、意志とは関係なしに貯蓄できます。
手元にお金があるからこそ、使ってしまいたくなります。
しかし、そもそもお金がなければ使いたくたくても使えません。
これは、貯金するために銀行の仕組みを利用しています。
同じようなことが、他で使えないかを考えます。
いくつか、私の経験を踏まえてお伝えしますね。
本業の仕事が休みが少なく、ネットビジネスの作業時間が確保出来なかった時の話です。
とにかく早起きをしようと思い、その際に「仕組み化」を利用しました。
朝起きても、二度寝することが多かったので、スマホのアプリを使いました。
目覚まし時計だと自分で止めてしまうので、ちょっと特殊なアプリです。
このアプリの特徴は止め方がとても難しいこと。
普通にオフしても止まりません。
ガンガンに鳴り続けます。
止めるためには、いくつか方法があるのですが、私のオススメはバーコード登録。
あらかじめ登録したバーコードを写真に撮らないとアラームが止まらないようにする設定です。
私は洗面所にあるハンドソープのバーコードを登録しています。
寝室は2階、洗面者は1階にあるので、目覚ましのアラームを止めるためには1階までおりて洗面所に行き、ハンドソープのバーコードを撮影しなくてはなりません。
朝からちょっとした運動です。（笑）
アラームを止めた時は当然ながら洗面所にいますので、そのまま熱いお湯で顔を洗います。
これで眠気スッキリ。
その後は、着替えて、コーヒーを入れてパソコンの前に座ります。
ここから、作業開始。
どうですか？
早起き、簡単にできそうな気がしません？
実際、私はこのアプリの仕組みを利用して、早起きの習慣をつけました。
今日から実践できるので、ぜひ試してみて下さい。
もうひとつ例をあげます。
暇さえあればテレビを見てしまう。
たいして面白いわけでもないのに、気づけば数時間経っていた・・・
心当たりありませんか？
私は、はっきりいってTV依存症でした。
仕事から家に帰ると、まず最初にする行動はTVの電源を入れること。
TVがついていないと落ち着かないんですよね。
でも、当時どうしても合格したい国家資格があったので、悩んだ結果、TVを映らなくしたんです。
家族には迷惑をかけましたが、資格合格を優先してくれました。
TVを見ないと、こんなにも時間ができるのかという驚きがありましたね。
余った時間は試験勉強に集中、家族の思いに応えたいという気持ちもプラスに作用して、見事合格することができました。
これも、TVを元から断つという「仕組み」を作ったからです。
私の場合は、TVでしたが、SNSやゲーム絶ちが必要な人もいるでしょう。
あなたにも、なにか習慣化できないものがあるはずです。
そんな時は、「仕組み化」を使って解決できないかを考えてみて下さい。
別に一生その仕組みを守る必要はありません。
目的を達成するまでの期間限定の仕組みでいいんです。
効果は絶大ですので、実践してみてくださいね。
まずは行動です！
