習慣形成タイプ診断

今から50問のアンケートに答えて下さい。
その回答から、あなたの習慣形成タイプを診断します。

診断結果を見ることで、

・どのように習慣形成に取り組めば良いか。
・どうすれば挫折せずに習慣を身につけることができるか?
・どこで実践すればよいのか

 

がわかります。
それでは、リラックスして初めて下さい。


Q1 ルールを破る人と一緒にいると、それによって迷惑を被る人や困る人がいなくても居心地が悪く感じる。
はいいいえ
Q2  自分の生活を変えたいと思ったら、すぐに変える。1月1日に特別な意味はないので、新年の誓いを立てようとは思わない。
はいいいえ
Q3 4つの傾向という分類の仕方が本当に理にかなっているのか疑問だ。
はいいいえ
Q4 新年の誓いも立てないし、新しい習慣を形成したいとも思わない。そういうものに縛られるつもりはない
はいいいえ
Q5 自らに課した締切は、たとえそれが任意に決めたものであっても守ることができる。
はいいいえ
Q6 自分が納得のいく決断を下すことがとても重要だ。情報やもっともな理由を要求するせいで、周囲を苛立たせることがある。
はいいいえ
Q7 協力を求められることが多い。周りの人たちから、頼まれると自分を犠牲にしてでも応じると思われている。
はいいいえ
Q8 自分のやりたいことをする。つねに自分に正直でいたいので、他人の期待に答えようと思わない
はいいいえ
Q9 何かを頼まれたり、命令されたりすると、反射的に拒むことが多い。
はいいいえ
Q10 新年の誓いを守れたことがないので、誓いをたてることを諦めている。
はいいいえ
Q11 誰かの勝手な理屈に従って何かをすることを求められると、本当に腹立たしい。
はいいいえ
Q12 新年の誓いを立てたら、たいていは守り続ける(この質問は「新年の誓い」限定で答えること。
はいいいえ
Q13 やってほしいと思われていることをやろうとしないので、周りを苛立たせることがある
はいいいえ
Q14 自分のためだけならやりたくないことでも、誰かの良き手本になるためだったらやる。
はいいいえ
Q15 専門家の意見は知りたいが、どうするかは自分で決める。具体的な支持を与えられえても、自分の判断で変えることもある。
はいいいえ
Q16 自分で自分にした約束を守ることは、自分以外の人にした約束を守ることと同じくらい重要だ。
はいいいえ
Q17 周りにいる人から、ときどき自分の厳格さを煩わしく思われる。また、厳格だと責められたことがある。
はいいいえ
Q18 自分の目的に必要だと思えば、苦労なく新しい習慣を続けられる。そうでないことはやろうとも思わない。
はいいいえ
Q19 他人の事を優先させてしまう自分を腹立たしく思っているが、自分のための時間はなかなか作れない。
はいいいえ
Q20 それをするのが当然だと周囲から思われると、たとえそれが図工の時間のように楽しいいことでも、やりたくないという気持ちが生まれる。誰かから期待されたとたん楽しみが楽しみでなくなる。
はいいいえ
Q21 自分で受け入れたことなら、たいへんなことでも楽しめる。ただし、自分独自のやり方でしか取り組みたくない
はいいいえ
Q22 よい習慣が身についたことはあるが、成果を実感できないことは、身につけようと思ってもうまくいかない。
はいいいえ